Walderleben (Shinrin Yoku)

Nutzen Sie die Heilkraft der Natur!

 

Mit Hilfe des Waldes kann das Immunsystem aktiviert, die Abwehrkräfte gesteigert, Kraft geschöpft und Stress reduziert werden. Die Sinne werden geschärft und die Natur wird durch Achtsamkeit neu erlebt.

 

Dauer ca. 3 Std. – in der Gruppe oder auch als Einzelbegleitung

Leichter Spaziergang (3-4 km), Meditation, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, leichte Körperübungen

 

Nächster Termin:

12.07.2020 13 - 16 Uhr Anmeldung bis 05.07.2020

 

Treffpunkt: Wanderparkplatz Heiderose, Schäfhalde 1, 89555 Steinheim

 

zur Anmeldung

 

Was begünstigt Walderleben?

  • Stressreduktion
  • Senkung des Blutdrucks
  • Ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Steigerung der Achtsamkeit im Alltag
  • Stärkung der Wahrnehmung, Intuition und des allgemeinen Wohlbefindens